Gokverslaving voorkomen zonder volledig te stoppen

Deborah

juni 11, 2021

Op deze pagina leggen we uit hoe je een gokverslaving kan voorkomen en je kan gokken zonder het een negatieve invloed op je leven heeft.

Het is niet iets nieuws als we zeggen dat gokken net zo verslavend kan zijn als ieder ander ding. Maar als je een gokker bent en het idee om te stoppen met gokken gewoonweg om een gokverslaving te vermijden klinkt niet zo plezierig.

Terwijl er ongetwijfeld sommige spelers sneller gokproblemen ontwikkelen dan anderen, kan iedereen ervoor vallen zonder de juiste preventieve maatregelen te hebben getroffen. Op deze pagina leggen we uit hoe je kunt blijven gokken terwijl je er zeker van bent dat deze hobby je leven niet negatief beïnvloed.

Houd de inzetten laag

Natuurlijk is het nooit goed om verslaafd of afhankelijk van iets te zijn, maar het compulsieve gedrag is bij sommige spelers slechter dan bij anderen. Het is veel slechter om regelmatig geld te verliezen tijdens het gokken dan te spelen met geld dat als je het verliest, het geen impact heeft op je leven.

Het recept om ervoor te zorgen dat je geen geld verliest die je je niet kunt veroorloven om te verliezen is goed geldbeheer toepassen. Het is de sleutel tot jouw succes. Maar er is meer dan dat, het is van groot belang om te vermijden dat je financieel geraakt wordt. Dit is hoe het werkt:

Voordat je begint met gokken moet je een bedrag opzij leggen waar je comfortabel mee bent om te verliezen. Doe alsof het een uitgave is in plaats van een investering. Dit betekent dat je geen verwachtingen schept voor dat je het geld terug krijgt. Natuurlijk wil je niet dat dit het geval is, maar het is de juiste gedachtegang om te hebben.

Nadat je hebt bepaald hoeveel geld je wilt gebruiken en je je kunt veroorloven om te verliezen, kun je voor jezelf gaan bepalen hoe lang je wilt spelen. Bepaal bijvoorbeeld dat je tussen de 5% en 10% inzet van een totaal budget van 1,000 euro die je hebt, dan betekent dit dat je inzetten tussen de 50 en 100 euro plaatst.

Wil je langer door spelen? Overweeg tussen de 2% en 5%. Dan speel je met 20 euro tot 50 euro per beurt. Dan kun je op zijn minst al 20 beurten spelen en maximaal 50 beurten spelen. Het doel hiervan is om je saldo langer mee te laten gaan en je grote verliezen laat vermijden. Vooral in gevallen dat je geld verliest en even de controle kwijt dreigt te raken omdat je het verloren geld zo snel mogelijk weer terug wilt winnen.

Door een maximum limiet aan te houden kun je je voor deze fouten behoeden. Zonder volledig te stoppen met gokken houd je jezelf onder controle en heb je langer plezier van je geld. Entertainment hoort voorop te staan omdat je je goed moet beseffen dat op de lange termijn het casino altijd wint.

Neem pauzes tijdens het gokken

Als je bijvoorbeeld graag geld inzet op sportweddenschappen dan weet je dat er elke dag wel een nieuwe weddenschap beschikbaar is. Het is erg gemakkelijk om gevangen te raken in het web van wedden op een dagelijkse basis puur omdat het beschikbaar is voor jou. Vooral nu het allemaal veel toegankelijker is gemaakt en gelegaliseerd vanaf 1 oktober 2021.

Met dat in gedachten houdend is het belangrijk dat je jezelf eraan herinnert dat het soms beter is om een stap terug te nemen voor één of twee dagen. Gewoonweg om het gevoel te vermijden dat het een alledaags ding moet zijn om te gokken. Neem twee dagen in de week vrijaf voor het plaatsen van sportweddenschappen. Hetzelfde geldt voor het spelen van online casino spellen.

Je kunt misschien denken dat deze pauzes niet veel impact zullen hebben, maar psychologisch gezien hebben ze dat wel. Door het opbouwen van discipline en jezelf te zeggen het niet te doen is iets dat je niet moet onderschatten. Het is alsof je alvast een muur metselt om er zeker van te zijn je in de toekomst te beschermen voor als het gokken een probleem in je leven dreigt te worden.

Hoe meer je iets doet wat je brein leuk vindt, zoiets als gokken, hoe meer je de behoefte opbouwt om het nogmaals te doen. Gokken motiveert tot vaker gokken. Net als roken leidt tot vaker roken of het drinken van alcohol tot het vaker drinken.

Ga geen verliezen najagen (winsten ook niet)

Het is zeldzaam dat je een gokverslaafde tegenkomt die het kan accepteren om te verliezen. Een van de valkuilen is dat je met een gokverslaving niet in staat bent verliezen te accepteren. Wanneer we het over het ‘accepteren van verliezen’ hebben dan bedoelen we niet dat je het echt niet kunt accepteren. We bedoelen hiermee dat je het niet kunt helpen om een andere inzet te plaatsen in de hoop om het verlies terug te winnen.

Een van de belangrijkste lessen die je kunt leren en begrijpen als gokker is dat je veel vaker gaat verliezen dan dat je gaat winnen in een lange gok-carrière, en dat is normaal. De meest succesvolle gokkers in de wereld vermijden het niet om het meeste te verliezen, maar ze zijn degenen die hun winsten maximaliseren en hun verliezen minimaliseren.

Het is niet iets nieuws om te zeggen dat je nooit je verliezen moet najagen. Wanneer je geld verliest in het casino, dan is het slechtste wat je kunt doen is nog meer geld inzetten in de hoop om het verlies terug te winnen. Je moet goed begrijpen dat het casino nog altijd in iedere beurt een voorsprong op jou heeft. De kans dat je meer geld verliest is groter dan dat je het terug wint.

Terwijl je het vast eens gehoord hebt dat het niet goed is om je verliezen na te jagen, moet je ook begrijpen dat je niet zomaar je winsten najaagt. Hiermee bedoelen we dat als je veel geld wint op bijvoorbeeld de blackjack tafel, laten we zeggen 100 euro. En je speelt vervolgens op een roulette tafel en verliest daar 50 euro en dat het je dan minder uitmaakt dan als je de 100 euro niet had gewonnen. Het is belangrijk om voorgaande resultaten geen invloed te laten hebben op volgende toekomstige keuzes die je maakt. Zorg ervoor dat je elke inzet plaatst alsof het een onafhankelijk iets is en dat je herkent dat vorige resultaten niets kunnen veranderen.

Ga op zoek naar andere liefhebberijen

Dit klinkt misschien cliché, maar terwijl het zo klinkt, is het niet minder waar. Het is belangrijk om nog andere liefhebberijen naast het gokken te hebben want anders is het gokken de enige bron van entertainment voor jou. Gokken kun je categoriseren als hobby, maar het hoeft niet je enige hobby te zijn. Zelfs de meest algemene activiteiten zoals koken, fitness, het beoefenen van een sport of wandelen kunnen je helpen de focus even op iets anders te krijgen.

Natuurlijk heeft iedere speler zijn eigen interesses. De hobby’s gaan niet voor iedereen hetzelfde zijn maar het is onmogelijk om te zeggen dat er geen hobby’s zijn die voor jou interessant zijn. Je kunt Google erbij pakken en er zit vast en zeker iets tussen wat je als alternatief kunt gebruiken tegenover jouw hobby gokken. Wanneer gokken jouw enige hobby is dan bestaat de kans groter dat je een gokverslaving ontwikkeld.

Conclusie

Wanneer je weet hoe je verantwoord kunt gokken dan kan het een leuke hobby zijn. Voor alle verhalen over mensen die hun levens overhoop hebben gehaald met een gokverslaving, zijn er meerdere die niet lijden onder serieuze negatieve effecten.

Simpel gezegd komt het allemaal neer op ieder individu en hoe ze reageren op verschillende omstandigheden. Aan het einde van de dag vereist het gokken enig persoonlijke discipline net zoals andere activiteiten die verslaving kunnen opwekken. Volg de tips op deze pagina en je weet zeker dat je al op je hoede bent en beter voorbereid om gokproblemen te voorkomen.